对于鱼肝油一般是饭前吃是最好的，能够有效提供营养物质，对于疾病恢复具有较好的作用，也能提供微量元素，对于部分疾病具有较好作用。所以需要注意和重视就行，此外还需要注意不要和辛辣刺激，油炸油腻的食物一同进食，以免影响功能就比较麻烦。一般还是要坚持一到两个疗程就可以见效，之后定期复查就可以了。

鱼肝油是什么时候吃最好？宝宝需要服用鱼肝油，其实就是补充维生素AD，常用来防治维生素A和维生素D缺乏。因为鱼肝油是脂溶性的维生素，空腹补充吸收不好，所以一般在早上或下午吃完奶的半个小时至1小时后吃鱼肝油，吸收较好。而钙剂一般在宝宝晚上睡觉之前补充，促进吸收。家长最好选用维生素A和维生素D的比例为三比一型的给宝宝服用。宝宝在生后2周就应该规律服用鱼肝油，但也需要注意服用量不宜过大，要详细的看说明书以及咨询医生和营养师，不宜吃过多以免引起中毒。

鱼肝油有补充维生素a、d的一种常用保健品，幼儿吃鱼肝油建议选择上午九点。新生儿出生半个月就能服用，一滴即可，随着孩子增长可以慢慢加量，一天用量不可以超过五滴，具体用量建议在医嘱下使用。夏季接触阳光时间比较长，可以暂停补充，能够防治干眼症、夜盲症以及佝偻病，按照医嘱服用，不可过度服用，以免引起维生素a中毒。体质比较虚弱的人不建议大量服用鱼肝油。

鱼肝油一般最好是在上午服用。同时晚上睡觉之前也可以适当的服用，有利于钙吸收。鱼肝油里边的维生素A和D是比较多的可以促进钙吸收。鱼肝油中含有丰富的维生素A，是人体生长发育的必需品。维生素A缺乏，会影响皮肤枯燥，角膜软化以及夜盲症等其他疾病。

通常情况下鱼肝油最好餐后服用，而且最好和油腻的食物一起餐后服用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，两种维生素都是脂溶性维生素，而脂溶性药物和脂溶性食物一起食用吸收最好。脂溶性食物和药物可以较好的被乳化，被吸收入血。因此鱼肝油最好的服用时间是在餐后，而且最好是油腻的餐后服用，吸收效果会更好。饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油，鱼肝油是油溶性药物，一定不可以和大量水溶性食物一起服用，比如果汁，或者清淡食物苹果、稀粥等，其不利于鱼肝油的吸收。