半首小情歌
2022-11-08 16:01:56
站一天腿肿如何缓解
站一天腿肿可以通过抬高下肢、温水足浴、理疗等方式缓解。久站以后出现腿肿是因为长时间的站立,重力因素导致下肢血管静水压升高,下肢静脉血管的回流受阻。在压力作用下,血液向组织间隙渗透,组织液变多发生组织水肿。在没有高血压,心力衰竭等基础疾病的人群中,这类水肿很容易恢复。可以选择将双下肢抬高,超过身体平面;也可以用温水足浴,结合按摩手法,促进血液的循环减轻水肿。另外,饮食要注意清淡,减少食盐的摄入,减少水钠潴留;局部可以食用温水熏洗,或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法,都可以促进局部的血液循环,促进肌肉内的新陈代谢,可以尽快缓解疼痛肿胀。平时应注意休息、劳逸结合。对于有高血压或心力衰竭疾病的人群,要积极配合医生。改善生活方式和合理服用药物来控制高血压和心力衰竭的进展。