维生素B吃多了会产生明显的副作用，例如：第一，神经系统异常，大剂量服用复合维生素B会出现神经系统紊乱，比如精神烦躁，疲倦。第二，消化系统异常，过量的维生素B会影响到人体的消化系统，导致患者茶饭不思。第三，皮肤过敏反应，少数患者可见皮肤潮红，自觉瘙痒。第四，泌尿系统异常，过量的维生素B会从肾脏代谢，从而引起尿液发黄。所以我们不建议过量服用维生素B，以上均是维生素B吃多了的副作用。一旦维生素b吃多了的副作用出现，建议立即停用维生素B，多饮水，勤排尿，加强多余的维生素b的排泄。