经期偏头痛一定要调整心态，避免压力过大造成的心理应激诱发偏头痛、紧张性头痛等身心的疾患。在月经期间一定要调整好自己的心态，保持良好的心态有助于缓解经期的头痛、经期的头痛。要保持乐观的心情，可以多喝温开水，多注意饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。要注意保暖，可以多吃富含有矿物质以及维生素的食物，有助于缓解经期的头痛。