后腰出现疼痛，一般认为过度疲劳是主要原因。如果是长期弯腰劳累的工作，都是可能会引起这种部位的疼痛。就要注意在医生的指导下外科骨科检查一下，通过拍片都可以发现病情。如果是腰椎间盘突出就要注意日常生活中减少过度疲劳劳累和负重的工作，也不要弯腰，就会慢慢的改善。尤其要注意局部可以通过按摩、热敷缓解。只要是日常注意保养，基本上都可以缓解。有些是属于腰肌劳损、腰扭伤，更要注意长期的保养。