外阴口长了疙瘩很疼有可能是炎症感染，或者不当的性生活引起。1、外阴出现了疙瘩等异物有可能是平时白带分泌量多，对外阴的皮肤造成了刺激，引起了局部的疼痛不适。2、平时不注意性生活卫生或者有不洁性生活，也可能会造成炎症或者性病的感染。女性感染疾病后也会导致外阴的疙瘩等异物出现。持续性的疼痛应该先停止性生活，然后尽快到医院做妇科常规和分泌物检查，必要时结合抽血检查，看是否有病毒感染。