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增加雄激素方法有很多,首先要进行适当食补,可以多补充富含锌元素以及氨基酸类食物,避免喝酒、抽烟、熬夜,保证良好睡眠作息规律,每日睡眠时间最好保持在八小时以上。其次,要保证乐观情绪以及稳定心态,并适当地增加自身体育功能锻炼。最后,必要时在医生指导下,可给予药物性雄激素进行补充治疗。