外寒内热体质调理一般情况下需要通过口服用药联合日常生活进行调理，一般情况下可以在医生的指导下，通过清热解毒或者健脾除湿的中成药进行调理。可以在医生的指导下通过桂附地黄丸进行服用或者附子理中丸进行调理，调理期间可以适当的喝一些红豆薏米粥，并且也可以经常的采取艾草泡脚，或者采取艾草针灸的方式进行调理。可以缓解外寒内热引起的症状，在调理期间需要增强自身的抗病能力，并且也需要做好自身的保暖工作。长时间的处在潮湿的环境中，一般会导致自身的恢复受到影响。