每次跑步膝盖都疼，需要采取以下措施：第一、此时要停止跑步，不能再继续进行运动。第二、查明疼痛的原因，多数是由于膝盖周围的韧带或者肌腱的损伤导致的，也可能和膝盖的半月板损伤有关，此时要检查膝关节的X光片、CT以及核磁共振来早期诊断和治疗。第三、对症治疗，可以口服止痛的药物以及进行局部的物理治疗，能够缓解跑步时膝盖的疼痛。