孕妇得了颈椎病可采取使用合适的枕头、进行自我按摩以及颈部保健的方法进行缓解。\n1、合适的枕头，枕头的高低因人而异，但适当的高枕可以使椎间孔及椎管矢状径增大，解除神经和脊髓的机械压迫和刺激。应注意枕头放的位置，仰卧时应置于颈后部。\n2、自我按摩，每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎对大多数颈椎病患者来说疗效较好，对合并有下肢症状或颈段脊髓受压者，应严格控制手法的选用。\n3、颈部运动保健，在发病的改善期可通过头颈的前后、左右、旋转运动，使颈部活动范围改善，每次运动时要缓慢。症状消退后可进行颈部肌肉的锻炼，在上述运动方向行静力性抗阻运动。