白酒喝多了头疼可采取以下的方式改善症状：1.建议多喝水。通过多喝水可以促进体内酒精排出，从而缓解头痛。还可以通过多喝蜂蜜水的方式，促进体内酒精代谢，改善头痛症状。2.采取催吐的方式。如果头痛剧烈，可以通过催吐的方式使体内的酒精排出体外，从而减轻体内酒精的浓度，改善头痛症状。需要注意，通过催吐的方式还有可能会损伤食管黏膜，不宜反复使用。3.喝白酒后出现头痛，可以使用非甾体抗炎药物止痛治疗，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。