要想增加体内尿酸的排泄，需要做到尽量多喝水，增加尿量，因为人体嘌呤代谢的最终产物是尿酸，而尿酸的排泄大约有2/3要经过肾脏排泄，大约1/3的尿酸是经过胃肠道排泄出来，汗液并不能排泄多少尿酸。有部分的朋友认为体育锻炼，出去活动，出很多的汗能起到促进新陈代谢的作用，其实这个方法对于高尿酸血症的患者来讲，并不是十分适用，因为运动后出大汗反而尿量减少，反倒容易造成尿酸在体内的堆积。因此高尿酸血症的患者一定要注意多喝水，每天要保证足够的尿量，这是喝水的原则，不管喝多少水，可能在夏天天气较炎热的情况下，或者干燥、大量运动后，更要增加饮水量，保证每天尿量的充足。一般来讲每天的尿量要在1500mL左右，也就是有效的排尿量能够在6-7次以上，这样才能保证每天尿酸足够的排出。有部分患者肾脏对尿酸的排泄功能下降，这部分人群以增加尿量排泄尿酸，可能也不够。这时需要医生给开具苯溴马隆这样的药物，促进尿酸的排泄。口服苯溴马隆促进尿酸的排泄的前提，也是一定要有有效的尿量，所以这一点，请大家要明确。另外人体排泄尿酸的量到底够不够，这个用什么来检测，需要到医院里做24小时尿尿酸的检测，通过指标评判身体本身对于尿酸的排泄能力到底是充足，还是不充足。