抽筋在平时生活中十分常见，抽筋又叫做肌肉痉挛，是一种肌肉自发性强直收缩的现象，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，也可见于身体其他部位。发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，肌肉痉挛，大多是缺钙，受凉，局部神经，血管受压引起。平时可以适量的补钙，多晒太阳，养成良好的坐姿睡姿。当肌肉痉挛发生时，可以将肌肉向反方向拉伸，能够缓解症状，也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部血液循环。如果症状没有改善，应及时到医院检查治疗。