防身学散打，26岁正是青春旺盛期呀，练武术正当时呀。当然如果是说要成为运动员打比赛是晚了。训练一个运动成功一般要经过五六年的时间，不间断的训练才有机会站在擂台顶峰。

防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，毕竟这些武技长期有系统的比赛，有科学的训练理论。