使用防晒霜的正确步骤可以帮助你获得更好的防晒效果。以下是正确使用防晒霜的步骤：

1. 选择适合的防晒霜：选择含有广谱（UVA和UVB）防晒指数的防晒霜，并确保其SPF值符合你的需要。一般来说，SPF30或以上的防晒霜能够提供较好的保护。

2. 提前涂抹：在准备去户外前20-30分钟就开始使用防晒霜。这样可以给防晒霜充分吸收和发挥作用。

3. 使用适量的防晒霜：用足够的量覆盖全身暴露在阳光下的部位。一般来说，每次使用大约需要涂抹至少一茶匙的防晒霜。确保均匀涂抹，不要在皮肤上形成厚重的堆积。

4. 注意特殊部位：特别照顾易被忽视的部位，如耳朵、嘴唇、后颈、手背和脚背等。使用专门的防晒唇膏和防晒棒来保护这些部位。

5. 重复涂抹：为了保持持续的防护效果，每隔2小时左右需要重新涂抹防晒霜。特别是在游泳、出汗或擦拭后，应立即重新涂抹。

6. 配合防护措施：防晒霜不能完全遮挡阳光的辐射，所以在户外活动时，还要配合其他防护措施。戴宽边帽、墨镜和遮阳衣物，尽量待在阴凉处，避免阳光直接照射。

7. 注意防晒时间：避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间暴露在阳光下，因为这段时间紫外线强度最高。

防晒霜只是防护措施之一，还需要综合考虑其他防晒方法并遵守适当的防晒时间。此外，如果你有特殊的皮肤条件或对某些成分过敏，请咨询医生或皮肤专家的建议。