1、400大卡相当于80g薯片的热量，也就是一包中小薯片的热量。

2、400大卡相当于一杯中杯焦糖奶茶的热量。

3、400大卡相当于4块炸中翅的热量。

4、400大卡相当于2碗多一点的米饭热量。

5、400大卡相当于3个半中等大小苹果的热量。

6、400大卡相当于2000g白菜的热量，也就是4斤白菜的热量。