夏天如何调理寒湿体质：

1.日常调养饮食：适量食用羊肉、韭菜、赤小豆等食物，促进体内水湿运行、辅助清除体内寒湿之气。适度运动也有助于调节身体功能。

2.物理疗法：针灸、刮痧、推拿等物理疗法促进体内汗液排出、疏通自身经络，缓解寒湿体质造成的不适症状。

3.药物治疗：如果日常调养和物理疗法无效，可以考虑使用人参健脾丸、小活络丸等药物治疗，具有健脾益气、祛风散寒、化痰祛湿的功效。