寒性体质的人可以表现为体内阴气过重，阳气缺少，表现为脸色苍白，口唇淡，怕冷，怕风，手脚冰凉，特别是双下肢肿，像踩在冰上一样。有的病人会出现腹泻，肚子疼痛的时候，通过热敷的方式能够明显缓解。女性会出现月经来得比较慢，一般都会拖后7到14天，有的人会出现关节疼痛。寒性体质是阳虚体质，饮食要忌任何寒凉食物。一年四季都要注意重点部位的保暖，如肩部，腰部，腹部。女性同胞最好不要穿露脐装，低腰裤，超短裙。做适当的运动，运动量也不要过量，不要长时间待在空调房，多出去走动，用热水泡脚等。

女人体寒的症状有以下几种：一、月经不调，女性可出现月经量多、甚则崩漏、月经提前等症状。二、还可以出现不孕的症状。三、舌苔脉象，可以有舌质淡、苔白、脉沉等症状。四、脾胃的症状有脘腹胀满、食少纳呆、不欲饮食、大便溏泄等。五、全身的症状有少气懒言、畏寒肢冷等。

女子体寒主要表现为四肢不温、畏寒喜暖、头发稀薄、性冷淡等，同时在经、带、胎、产方面也会表现出因为体寒而导致的一些相应症状。表现在月经病方面：经期延后，经色淡、量少，质清稀，小腹绵绵作痛、喜热敷、按之痛减，小便清长，大便稀溏。表现在带下病方面：白带清冷、量多、质稀薄，腰酸如折。表现在妊娠方面：婚后久不怀孕，孕后形寒肢冷，纳少便溏，孕后数月面浮肢肿，下肢尤甚；产后容易小便不通，小腹胀满而痛。

女性体寒，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以常见的症状包括腰膝酸冷疼痛、四肢不温、腹痛、痛经遇寒加重、得温痛减、食欲不振、小便清长大便稀溏、月经量少、颜色暗红，甚至不孕不育等情况。要调理，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参泡酒喝，第二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。

女性体寒主要有以下方面的症状表现：患者多见形寒肢冷、神倦乏力、伴有少气懒言、自汗、神疲、大便溏软或不成型、耐热不耐寒、舌淡苔白、脉沉细弱等这些症状表现。对于体寒的女性，建议尽量的多吃一些温补之品，可以很好的改善虚寒的体质。平时可以多吃橘子、石榴、龙眼、荔枝、杨梅、韭菜、茴香、牛羊肉、狗肉、鸡肉等，可以起到很好的食疗的作用。