治疗色斑，一般都是综合的治疗，包括防晒和内服外用药物，以及物理、激光治疗等。在饮食方面，主要是多吃一些含维生素C、维生素E比较丰富的食物，因为它们有抗氧化、抗色素的作用。具体的讲，维生素C主要是在一些蔬菜水果里面含量多，比如西红柿、猕猴桃、柑橘等，可以打成汁饮用。维生素E主要是在植物油当中比较多，比如芝麻、核桃、大豆、花生、玉米等。这些都含有维生素比较多，也可以多吃一点，有利于淡化色斑。色斑有很多种类，比如青少年的雀斑，中青年的黄褐斑，老年人的老年斑。共同的特点都是皮肤当中黑色素细胞的功能亢进，合成了的过多的黑色素，就形成了色斑。

吃什么可以淡斑？想达到淡斑作用，可以每天吃一片维生素C和维生素E可以达到淡斑的作用，还可以多吃些含维生素C丰富的水果或者蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、柑子、橙子、胡萝卜等，这些食物含有丰富的维生素C可以达到抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。另外还可以将西红柿或者胡萝卜榨汁，每天晚上喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁可以起到美白肌肤。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

经常吃含维生素E、维生素C以及花青素含量高的食物可淡斑。在日常的蔬菜、水果中，维生素C含量较高的有猕猴桃、西瓜、橘子、青玉米、白菜、莴苣等。含维生素E丰富的食物有蓝莓、木瓜、豆类、干果类。除食物淡化色斑外，还需注意防晒，夏天可以打伞、穿防护服戴太阳帽等，避免紫外线的直射。

颜面部的色斑在临床上表现为色素增加性皮肤病，其可以表现为雀斑、黄褐斑、瑞尔黑病变，遗传性对称性色素异常症以及炎症后色素沉着等表现。对于这类色素增加性疾病，临床上要先明确其发病的原因，是与遗传因素相关还是与日晒等因素相关，在去除相关的因素后，再进行临床上的治疗。对于在饮食上，患者吃什么可以淡斑?一般考虑含有维生素C以及维生素E较多的食物，对于淡斑具有较好的效果，因其可以具有抗氧化作用，而对色沉斑具有较明显的作用。

面部色斑性疾病常见的包括雀斑、黄褐斑、太田痣等，平时吃富含维生素C、维生素E、花青素的食物，比如橘子、猕猴桃、蓝莓等，有一定提亮肤色，淡化色斑的效果，也可以直接使用维生素C片、维生素C泡腾片、维生素E软胶囊等也有一定效果。还有一些中药也可以淡斑，比如桃红四物汤，六味地黄丸等。西医上常用的是氨甲环酸，效果较肯定，但需要医生开具处方。应注意少食用光敏性食物，比如菠菜、芒果等，会增加皮肤对紫外线的敏感性，增加色斑。生活上应注意培养防晒意识，多打伞。