要想使胸部变大，饮食上首先要注意营养，要多吃含蛋白质丰富的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好炖着吃，连汤带肉一起吃有最丰富的营养。另外要多吃含植物雌激素多的食物，比如木瓜、豆制品等，可以促进乳腺发育。多按摩乳房也可以刺激乳腺发育。

一般来说，如果想让胸部变得更大一些，可以通过补充富含蛋白的食物，有助于乳腺的发育。当然同时还可以通过适当的锻炼，比如说慢跑、俯卧撑等等。通过以上相关处理后可以让胸部变得更大一些，并且更加挺拔。当然，如果患者已经成年，并且乳腺发育定型，这种情况通过以上相关处理意义不大。可以通过外科手术矫形进行处理，当然，前提是患者已经生育完毕，并且不再进行哺乳。因为此类手术对于乳腺有损伤，一般来说，如果不过分的追求乳腺的外观不建议进行此类处理。

女性在生长发育没有停止之前，适当注意饮食，对乳房发育有好处。期间不能过度节食，应该保证充足蛋白质、维生素和脂肪摄入，平时可以多吃肉类、鸡蛋、牛奶以及各种蔬菜和水果。同时，也要适当运动，这样对乳房发育有好处。青春期结束后，第二性征就停止发育了。如果胸部发育过小，只能通过手术来改善。

女性可以通过以下几种方法，让乳房自然的变大：一、女性可以适当的吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如新鲜的鱼肉、牛奶、鸡蛋，新鲜的蔬菜和水果等食物；二、女性平时可以进行乳房的按摩，促进局部的血循环而促使乳房的变大；三、女性在选择内衣的过程当中，一定要选择尺寸合适的，尺码不能过大，也不能偏小；四、如果女性通过以上方法处理胸部仍然没有明显变大，也可以考虑进行丰胸手术。

想让乳房变得更加丰满，要从饮食、运动等方面进行调理。首先要注意增加营养。多进食牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等含蛋白质比较高的食物。另外，要做到营养均衡全面。适当的补充粗粮干果，新鲜的水果蔬菜等等。这样才能够做到营养均衡。促进乳腺的发育。另外，一定要多做胸部的运动，比如扩胸运动、俯卧撑等等，这些运动能够使胸大肌变得发达，从而使乳腺看起来更加丰满。女性要选择合适的胸罩，这样能够使乳房的结构更加完善。必要时还可以借助针灸、按摩等方法来改善乳房。