要想使皮肤变白，首先要做好个人的工作。第一，不要熬夜，晚上一定要注意早睡。第二，在饮食方面，一定要减少吃零食，饮料和冰冻的食物，减少吃辛辣刺激的食物，要多喝温水，多补充新鲜的水果，蔬菜。第三，要注意做好严格的防晒，以物理遮挡为主，像一些特殊区域也可以涂化学的防晒霜。第四，要加强锻炼，但是一定要在没有太阳的情况下进行运动，这样可以加快体内的色素代谢。第五，可以到医院找医生面诊，由医生再评估皮肤黑的原因，再针对性地把原因去除并进行相应的治疗处理。临床上可以选择口服，像维生素C，还原型的谷胱甘肽来进行一个美白治疗。也可以选择氨甲环酸，谷胱甘肽和维生素C进行一个注射输液治疗。也可以选择医美类的淡斑美白的产品来进行外涂。

皮肤颜色是由于遗传所决定的，不可能出现非常大的转变，但是可以从以下一些方面来使皮肤变得更加白皙。第一，应该尽量做好防晒工作，尽量避免日光紫外线的照射，因为紫外线可以引起皮肤黑色素增加，从而导致皮肤颜色加深、变黑。第二，饮食生活中可以多吃富含维生素的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，其中含有丰富的维生素C和维生素E，都具有抗氧化的作用，有利于皮肤的美白。第三，如果是单纯想要面部美白，还可以到正规医院在医生的指导之下，选择一些医美的方法，比如果酸换肤、光子嫩肤等等。