让胸部变小一点，可以通过以下方法来进行：一，女性平时要进行适当的户外锻炼，控制饮食，使体重降低或者是进行减肥来达到使胸部变小的目的；二，如果女性通过减肥药效果明显的话，还可以及时到正规医的整形外科进行乳房的抽脂手术来达到使胸部变小的目的；三，如果抽脂手术效果还不太理想，也可以通过进行缩乳手术达到是乳房变小，并且效果也是比较好的。以上健康科普知识仅供参考。

女性可以通过以下方法来使胸部变得小一点：一、女性平时要注意控制饮食，避免过于肥胖，并且可以进行适当的户外锻炼。二、女性平时要选择合适的内衣，尽量将乳房托起来，尺寸不能过大，也不能偏小。三、如果女性胸部非常大，并且严重影响正常的工作以及生活，可以进行抽脂手术或者是缩乳手术来纠正，患者进行手术，一定要去正规的医院进行。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

女性的胸部肥大，往往跟她的内分泌，还有家族的遗传都有关系，在西方人比较多见，而东方人比较少见。有一部分女性人胸部肥大，在哺乳后同时还伴有乳房萎缩以及乳房下垂，所以乳房肥大下垂就是乳腺腺体移位以及皮肤过多，所以需要通过做手术来解决她的问题。那么做什么样的手术呢？就是要把下垂的乳房腺体复位，同时把松弛的多余的皮肤去掉。那么对亚洲人最担心的就是疤痕的问题。所以缩小手术有许多方法，现在比较适合亚洲女性的胸部变小手术，主要是环乳晕的双环法切口；还有一种是沿着乳头到乳房下皱壁做一个垂直切口，又叫单一垂直切口的方法，手术的瘢痕也比较轻，较适合中国人。

胸部的大小跟胸部的腺体厚度有关系，同时还跟皮肤、皮下脂肪的厚度有关系，另外也跟乳房后方胸大肌的厚度有一定的关系很正常。主要的厚度是包括腺体跟皮下脂肪的厚度。正常女性胸部长成以后，如果要变小往往相对比较困难。因为腺体本身长成不太容易明显的萎缩，除非是随着年龄的变化而出现这种萎缩。如果是皮下脂肪需要变薄，只能通过控制体重的办法来达到让胸部适当变小。但如果体重本身并不会非常肥胖，要考虑有没有先天性的乳房比较大。这种如果影响了外观，自己介意或者有困扰，正常药物并没有太大的作用，只能通过外科整形的办法来做缩乳手术以调整乳房的大小，达到自己满意的外观。

让胸部变小的方法如下：1、吸脂。可以到正规的美容整形机构对胸部进行吸脂，适合双侧乳房不是特别大，而且也没有腰疼和牵扯感的女性。2、缩胸手术。通过手术可以将胸部多余的脂肪和腺体去除，而且能够使乳头上移，从而达到束胸的效果。适合双侧乳房过大、严重下垂以及对生活造成影响的女性。胸部的主要成分是脂肪和乳腺，胸部太大大部分原因都是由于局部的脂肪过多或者是乳腺发达引起的，所以需要去正规医院找整形外科采用合适的方法将胸部缩小，可以达到良好的效果。