女性腿部毛细血管往往是静脉的初始表现，而有些女性由于皮下脂肪层相对较薄，毛细血管扩张后更为明显，为这种患者避免了久坐、盘腿等。同时，日常生活中应适当运动，如快走、慢跑、游泳等，坐着和站着时，抬高四肢或勾住脚踝，可促进小腿肌肉收缩和放松，起到良好的肌肉泵作用，促进下肢静脉血流量，降低血压，可改善静脉曲张和毛细血管扩张的临床症状。对于长时间站立的人，如医生和教师，可以在工作时穿弹性袜子。弹性袜子能逐层降低脚踝到大腿根部的压力，促进静脉回流，降低静脉瓣膜周围的压力，对最初的静脉曲张有一定的逆转作用。