调理心律失常需要从生活习惯做起，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。另外，需要注意劳逸结合，不要过度劳累，可以做一些有氧运动，但是不能做剧烈运动。另外，就是注意自己的饮食，注意营养搭配，多吃马铃薯、葡萄、香蕉、橘子、紫菜，还有胡萝卜等蔬菜、水果。不要吃刺激性的食物，避免刺激心脏以及血管，比如咖啡、浓茶，还有巧克力等。心律失常的人群还可以适当吃一些安神补气的食物，比如枸杞、莲子、桂圆，还有百合等。如果心律失常的情况长期存在，需要及时就医检查治疗。