耳鸣一个月都没有恢复，应该及时到正规的医院进行检查，了解耳鸣的原因，这样才能够在医生的指导下及时的选择正确的方式进行治疗。可以适当的服用药物也可以选择服用中药的方式进行调理，都能够达到理想的效果，而且也能够减少对身体的伤害，通常是不会留下后遗症的。在治疗期间要注意保持良好的心态，不要过度的紧张和焦虑，放松心情，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，使身体逐渐的恢复健康。