外痔一般都是因为吃辛辣刺激的食物，熬夜，久坐等引起。所以您可以用痔疮膏，涂抹在肛门周围，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，不要熬夜，不要久坐。一般坐一个小时以后，要起来活动五到十分钟分钟。平时在饮食上，要多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便软化，保持大便好解，不能够使劲的挣大便。如果是环状外痔，或者是比较严重的外痔，出血严重，那就需要手术切除了