宝宝内火旺盛的调理方法如下：第一，如果是纯母乳喂养的宝宝，家长要注意调理饮食结构，要以清淡易消化饮食为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食油腻、辛辣、甘甜的食物，平时多喝水。如果是人工喂养的宝宝，奶粉配比比例不宜过浓，适当地给宝宝补充水分。第二，添加辅食的宝宝要以蔬菜粥、水果汁为主。避免添加油腻、辛辣辅食，给宝宝适当地进食香蕉汁、红薯粥等，有助于改善宝宝症状。第三，家长可以带宝宝适当地进行户外活动，增强身体素质，有助于缓解宝宝症状。