抽烟导致的嗓子疼痛，首先戒烟、戒酒是最基本的。饮食要以清淡饮食为主，可以考虑避免辛辣刺激的食物。一定要多喝白开水，可以每天用温盐水漱口。吃润喉的含片，比如银黄含化片，也可以在一定的程度上缓解嗓子疼痛的症状。特别是处于炎症期引发的嗓子疼痛，盐水漱口具有明显的杀菌作用。同时要保证睡眠，一定要多休息，提高人体免疫力，有利于咽腔黏膜的疼痛缓解。如果有条件，可以用布地奈德做雾化吸入治疗。如果平时喝水比较方便，也可以用金银花、胖大海、麦冬等代茶饮。