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大姨妈来了怎么护理
孤怜茶染香 2024-04-05 14:58:01
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孤怜茶染香 2024-04-07 11:21:45

女性月经期的护理,饮食要适宜,偏寒凉、酸性、辛辣的食物,都应该避免在经期内食用,以免造成血液不畅通的情况。应该多吃花生、核桃、大枣、桂圆等,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。经期容易出现疲劳和嗜睡,情绪波动大,最好不要饮浓茶、咖啡,保持外阴部的清洁。

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