拉肚子虚脱可以从以下几个方面进行纠正：1.多喝淡盐水，有条件的情况下可以服用口服补液盐补液。2.如果腹泻症状严重，患者出现明显的乏力、大汗、口渴、心慌等症状，需要立即到医院进行静脉输液，补充电解质和各种营养素，纠正脱水。3.可以多喝小米粥或去米的白米粥，不但可以补充液体和营养素，还可以起到镇静止泻、促进胃肠道黏膜修复的目的。平时忌食油腻食物、奶制品及甜食。