建议出脚汗的患者平时饮食清淡，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。每天要保证充足的睡眠，白天多做一些有氧运动。可以多吃一些养阴的食物，比如黑芝麻、黑木耳、冬瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、萝卜等。如果经过上述治疗仍然出脚汗比较多，建议到正规医院的中医科治疗。出脚汗多的人可以在每天晚睡前以淡的温盐水泡脚，长期坚持至少一个月以上也能够起到减少脚汗的作用。平时要穿一些棉质的鞋袜。