液体钙在晚上临睡前喝是最好的。可以促进钙吸收，同时在晚上睡觉的时候喝钙还有助于睡眠的作用。对于骨质疏松效果也是比较好的，特别是老年人一般如果出现骨质疏松，容易导致出现骨折可以适当的多吃一些液体钙。在吃液体钙的时候不可以空腹服用，一般必须在饭后服用，效果会比较好一些，不会对胃造成刺激。平时也可以多晒太阳或者是服用点维生素D可以促进钙的吸收。平时如果缺钙，也可以多吃一些含钙高的食物，例如多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物的肝脏等，含钙量都是比较高的，对身体都是比较好。