月经期间的腰部酸痛可以选择做做按摩来进行缓解，在腰椎有一个穴位叫做十七椎，这个穴位在腰眼的下方，在这个十七椎的地方使劲的进行按揉，患者会觉得腰部酸痛非常剧烈，所以可以在这个地方进行轻轻的按揉，按揉上10~15分钟之后，腰部疼痛的症状就可以慢慢缓解。如果是在这个穴位上进行针刺，也就是针灸效果会更好一些。如果没有条件针灸，那么小腰部冷痛比较厉害，也可以选择在这个穴位上来进行艾灸，艾灸的时间不妨长一些，在1小时到1.5小时左右，这样腰部疼痛的症状就可以慢慢地缓解。