偶尔头晕可能是作息不规律引起的，或者是平时有低血压，甚至出现贫血等情况，都可能会引起头晕的。可以去医院先做一下血糖和血压的测量，先确诊是否有这方面的问题，然后再进行调理。在生活中一定要养成良好的作息规律，尽量不要熬夜，在饮食上也要做到营养均衡，最好是不要挑食、不要节食要避免对身体健康造成影响。每天养成锻炼的习惯，经常锻炼可以提高免疫力以及提高抵抗力，这对增强体质也是有很好帮助的，而且能够降低生病的机率。