跳舞的人膝盖经常疼痛，绝大多数是因膝盖有不同程度的劳损引起，也有可能是因膝关节内的半月板有不同程度的损伤引起。因此，当跳舞出现膝盖疼痛之后，早期建议要尽量多休息。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行止痛治疗。如果在经过治疗后局部的疼痛仍反复发作，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查。在明确具体疼痛原因之后，再进行进一步的对症支持治疗。如果是有明显的半月板撕裂则大多要进行手术治疗，通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。