女性如果只是轻微的缺乏雄性激素，可以自己注意改善饮食结构来帮助的。通常可以多吃一些精氨酸较为丰富的食物，同时也可以多吃一些含锌较为丰富的食物，这些都有增加雄性激素的效果，比如说海参、牛肉、鸡肉、鸡蛋黄、扇贝、猪肝、鸡肝、猪肾、黄鳝、章鱼、紫菜等等，都会有一定的效果。如果缺乏较为明显，检查性激素分泌的结果中雄性激素偏低较为严重，还是需要药物补充为主，比如十一酸睾酮胶囊等等。