婴儿睡眠老是惊醒，要注意以下情况：一、维生素D缺乏。宝宝生后两周补充维生素D，每天400U，维生素D能够促进钙磷的吸收，利用钙有营养神经的作用。如果宝宝缺乏维生素D，会造成神经兴奋性过高，出现易惊、睡眠不安、多汗、摇头以及枕秃等，所以宝宝睡觉老是惊醒，要注意补充维生素D以及钙剂。二、宝宝睡眠出现夜醒是婴儿睡眠发育中的正常现象，是一种婴儿的自我保护机制。宝宝2-12个月每日总睡眠时间是12-13个小时，夜间睡眠9-10个小时，时间睡眠约3-4个小时，就是宝宝每睡3-4个小时都会觉醒一次。这是一种自我保护，可以给宝宝喂奶、换尿布、检查宝宝的情况，防止发生意外，对婴幼儿能够起到保护作用。所以，宝宝睡觉老是惊醒，也有可能是正常的情况，家长要帮助宝宝形成自己的睡眠规律，学习自己安静入睡。