经期腰酸，可以通过热毛巾或者是热水袋热敷的方式缓解，也可以通过喝红糖姜汤水来治疗，能够起到很好的活血化瘀，缓解腰部疼痛的作用。在月经期间通常会出现腰酸的情况，大部分属于生理性的，不需要特殊的治疗。一般等到月经过后，这些症状都会逐渐的消失，但是经期腰酸也不排除是因为腰椎间盘疾病所造成的，最好到医院进行一下腰部的彩超检查，来判断疾病的情况。如果单纯性的腰酸，可以通过物理治疗方式缓解。如果是因为腰椎疾病造成的治疗相对有一定的难度。