维生素E是一类脂溶性维生素，是人体健康发展必不可少的一类维生素，在平常生活当中可以在饭后半小时适当的服用维生素E。其实在平常生活当中许多食物也是富含有维生素E的。维生素E能够有效地调节人体的内分泌，并且能够起到美容养颜等作用，但是也要注意不能长期服用。