蹲下站起来膝盖疼，可能是因为久蹲导致膝盖血液流通不畅，也可能是因为膝盖存在某些病变，如膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤等，具体情况应及时就诊查明病因。1.久蹲站起来膝盖疼可能是由于久蹲是使膝盖血液流通不畅所致，此时避免蹲下的动作、热敷、按摩休息，疼痛自然会慢慢减轻。2.膝关节炎，一些老年人因骨关节退行性病变、骨质增生、关节液不足，蹲下时站起来膝关节摩擦，会导致膝盖疼痛。3.半月板损伤和韧带损伤，一些运动员姿势过度不当，导致半月板或韧带受损，蹲下起来时膝盖疼痛。除此以外，还可表现为局部肿胀、关节活动度受限等。排除一些外部原因，具体情况还需及时去医院就诊，在一些仪器的帮助下明确病因，并及时治疗。