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多梦怎么治
似花非花 2024-03-29 16:23:02
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似花非花 2024-04-01 17:03:52

做梦过多的情况下,要想办法改善这种症状。首先要保证睡眠比较自然,睡觉的地方要比较安静,另外要有乐观的心态,不要睡觉前喝茶或者是喝咖啡,这样容易导致失眠,引起做梦。另外睡觉前可以适当的用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉前可以喝一杯热牛奶,都可以安神的作用。

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