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18岁补钙还能长高吗
缘来是你 2024-04-05 10:38:42
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缘来是你 2024-04-07 11:28:15

18岁左右,还可能会有身高增长的空间,但是需要明确骨骺线是否已经完全闭合,如果已经完全闭合,身高则停止了增长,身体也就停止了发育。对于成长发育期的青少年,想要身高得到有效的增长,还需要在平时多进行营养的补充。可以多吃一些富含钙质以及维生素的食物,比如奶制品、瘦肉、鸡蛋等,也需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在平时,也需要多进行户外的体育活动锻炼,比如跑步、跳绳、打篮球等,都可以促进身体发育。另外,也需要在夜晚,保证有良好的睡眠。

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