如果女性出现月经量伴血块、颜色暗红、经量减少，首先考虑为宫寒导致，应注意腹部保暖，避免肚子着凉，可以喝一些红糖姜水，有利于经血的排出，也可以用热宝宝热敷下腹部，促进经血的排出。如果女性的月经色暗红，伴有少量的黑血块，如果月经周期月经量小于5毫升，为月经过少，也不排外病理性因素导致，如宫腔粘连、早发型卵巢功能减退等情况，应听从医生的指导和建议。正常的月经具有周期性和自限性，月经量约20~60毫升，色暗红。