如果背部扭到了筋，出现了肌肉拉伤或者损伤等表现症状时，首先建议患者在48小时之内可以使用毛巾包裹冰块，信心冷服，在48小时以后可以进行热敷，来缓解症状。患者可以在医生的指导下服用替扎尼定或者双氯芬酸钠，以及布洛芬缓释胶囊等药物来进行综合的治疗，同时可以配合外用活血化瘀类的中药贴，以及使用针灸、按摩等方法来进行综合的调理。建议患者一定要避免患处过多的活动，以及受凉受寒，要多注意休息，避免剧烈的运动。