头发爱出油多是由于头皮皮脂腺比较发达，分泌油脂比较旺盛导致，严重时可伴有头皮发红、发痒、丘疹、头皮屑多等。首先需要注意饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物、甜食、奶制品等均要少吃，因为此类食物容易诱发油脂分泌。另外平时需要多注意休息、少熬夜、减轻压力，可以使用二硫化硒洗剂进行头部的清洗，来减少油脂分泌。