增加精子活力可以多食用动物的内脏来提高，肾脏和睾丸是合成性激素的重要原料，能促进精元细胞的分裂和成熟，增加精子的活力。还可以多吃含锌的食物，包括牡蛎、牛肉、羊肉、牛奶、鸡肝、蛋黄、花生、豆类。也可以通过多吃富含氨基酸的食物来补精益肾，改善精子活力，包括鳝鱼、泥鳅等。