脚背突然很疼，考虑是否有软组织损伤或者长时间走路劳损引起的。脚背在走路时承重作用比较大，如果长时间走路、身体负重比较多、爬山等活动，会导致脚背肌腱、肌肉的长时间劳损引起疼痛。另外之前有没有收到暴力外伤等情况也会引起疼痛。这些情况一般通过多注意休息，抬高下肢，局部热敷，可以很快好转，如果症状比较重，可以口服非甾体类消炎的止痛药物治疗。如果疼痛比较重，尽量到医院就诊检查确诊一下，排除骨折的情况。