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怎样能长高
快乐人生 2024-04-03 20:05:46
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快乐人生 2024-04-07 11:37:34

下列的方法可以帮忙长高,一方面要注意增加运动,尤其是伸展运动,拉伸的运动。另外要注意营养的均衡,多补充优质的蛋白质,优质的蛋白质来自于里脊肉,牛奶,鸡蛋,海参等。另外一定要注意在晚餐的时候少吃饭,注意保持一个相对低血糖的状态,相对低血糖的状态,可以促进夜间生长激素的分泌。

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