判断自己是甲亢还是甲减，首先分别是否有甲亢或甲减的症状，其次，可以进行甲亢和甲减的检查，作甲状腺功能三项就可以明确是否患有甲亢或甲减，一般甲减的人群甲状腺功能检查会有促甲状腺素水平升高，t3、t4下降，而处于甲亢的人群会有促甲状腺素水平下降t3、t4升高，所以一般进行甲状腺功能检查可以很好的区别，另外，临床表现如甲状腺功能减退的人群会有乏力、怕冷、水肿以及体重增加、月经紊乱、脱发、反应迟钝、怕冷等症状。而甲状腺功能亢进的人群，则会有心率加快、多食易饥、眼睛凸出、以及胃肠道消化等症状，如心慌手抖、恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状。