体内有淤血可以做以下的方法促进消散：一、可以局部做物理治疗，常用的有超短波治疗、微波治疗或超声波治疗等等。物理治疗的作用比较深，能够深达内脏或深部的软组织，促进其局部的血液循环，能够促进淤血的吸收、消散。二、可以口服中成药或中药，常用的中成药有丹七胶囊、伤科跌打胶囊、参三七片等等。中药方面可以用桃红四物汤，或直接用田七磨成粉冲水喝，都有活血化瘀、消肿止的作用。三、可以局部做些推拿按摩，效果也非常好。